新加坡新闻：新加坡看点

　　“寿比南山不老松”，人们期望自己的寿命像松树一样可以活得很久，众所周知，松树没有固定年龄，根据相关资料记载，目前已知的最老的松树已经活了八百多年，而松树对自然界的适应能力很好，不出意外的话可以继续活上很多年，那么，人类最多能活到多少岁？寿命的极限在哪里呢？

　　美国和新加坡的联合研究显示，人类寿命的极限是150岁

　　科学家认为，人类的寿命不能无限增长，主要有两点原因：生物年龄和复原力，这两点不难理解，人体内的零部件有使用寿命，比如说牙齿，在60岁脱落，就算平时格外注意卫生，也不可能一直延长它的使用寿命。再比如说骨骼，从45岁开始骨量流失，到80岁以后基本上都会出现骨质疏松，根本无法使用到150岁。

　　复原力也可以理解为身体的弹性，像皮肤的弹性、组织细胞的弹性，人老了以后皮肤失去弹性，没有办法复原，细胞也是如此，只能一天天衰败，最后走向死亡。拿一位80岁的老人和30岁的年轻人作对比，老人的复原力肯定不如年轻人，所以，150岁只是科学家通过数据样本估算出的极限值，很少有人能活到这么多岁，能活到一百岁就已经令人羡慕了。

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　　WHO公布人类平均寿命为77岁

　　如果你现在已经超过这个年纪，应该满足，但是也会有人说了，现代医学那么发达，活到七八十岁很平常，但是和150岁相比，差距也太大了吧，为什么少了几十年寿命呢?因为，人类寿命会受到多种因素影响，例如疾病、自杀、意外事故、自然灾害、战争等，其中死于疾病的占很大一部分。

　　大家可以看一组数据：

　　心脑血管疾病44%

　　癌症22%

　　慢性呼吸系统疾病9%

　　糖尿病4%

　　其他21%

　　“三高”疾病大家应该都了解，严重影响中老年人的健康和寿命，平时看起来很健康的人也有可能因为脑出血突然死亡，而那些患有高血压的人，很容易在漫长的治疗过程中放松警惕，以为没有症状就安心了，忽视了检查和吃药，最终导致血压上升血管破裂。如果中老年人能控制好高血压，那么发生中风的概率将降低40%，心衰的概率将降低50%，意味着对寿命的影响也降低了。

　　癌症会影响人类寿命，这一点毋庸置疑，不管是我国的数据，还是从全球的数据来看，癌症都是威胁人类健康的一大难题，尤其是胰腺癌、黑色素瘤、肠癌等比较棘手的癌症，如果不能在早期发现，基本上都不能达到人类平均寿命。我们应该思考的是，为什么我国的癌症死亡率比美国、日本还高，是治疗水平不足还是筛查意识有待提高？

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　　纵然有那么多因素会影响人类寿命，身边却也出现很多“老寿星”，他们的长寿“秘诀”是什么呢？

　　1、别想那么多，开心的人活得更久

　　心态好、乐观、不爱计较，这类词语经常在长寿老人口中听到，每次看到他们，和他们说话总是笑眯眯的，仿佛什么烦恼都没有。大家也可以注意观察身边的人，那些经常生气、发火的人，是不是总是面红耳赤，还气到头疼、胃痛，想要活得更久，就要开导自己，保持一个好心情。

　　2、遵循生命的规律，形成自己的规律

　　地球有它的运转规律，日月也有各自的轨道，而我们的规律就是一日三餐、按时睡觉、劳逸结合、饮食有节，同时还要遵循身体发展的规律，年轻的时候要多动，锻炼身体打好基础，年老了就要合理静养，动静结合，不要过度服用保健品，妄想自己能“返老还童”，有违生命规律的事不可能发生。

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　　3、寻找一个兴趣爱好，丰富精神世界

　　人老了，不是应该每天坐着晒太阳、发呆，老年生活也可以很精神，应充分利用时间，丰富自己的生活，比如说种花、种菜、跳舞、读书。人就像机器，闲下来容易生锈，经常动脑、动手、动心，才能让身体充满活力，寿命也能得以延长。

　　现在大家应该明白，人类寿命的极限是150岁，但是由于疾病等因素的影响，平均寿命在77岁左右，如果你想活得更久，就要注重保养，牢记“长寿秘诀”，活到九十岁或许没有那么难。

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